Relaxare cu Yoga Nidra -Somnul constient-Corpul ascultat

1 ora de Yoga Nidra   echivaleaza cu 4 ore de somn , folosesc  tehnica Corpul ascultat , in limba romana , are 30 min

Am practicat yoga  12 ani, si Nidra  a fost o tehnica  foarte draga  si pe care o  foloseam zilnic.

Metoda este bazata pe texte Tantrice traditionale , este  confirmata stiintific, asigura relexarea totala - fizica , psihica si emotionala .Mai este cunoscuta si ca metoda somnului constient.Yoga Nidra este extrem de eficienta in urmatoarele conditii:-Stress, insomnie , anxietate si depresie-Diabet, hipertensiune, migrena, astm, ulcer, boli ale inimii, artrita,  probleme digestive si de piele -Dezechilibre mentale si tratamente psihiatrice-Elimina toxinele din corp -Spre deosebire de somnul  obisnuit care regenereaza corpul si reimprospateaza mintea, Yoga Nidra , somnul constient iti permite sa alterezi programele subconstiente .



http://www.amrityoga.org/benefits-yoga-nidra.html