De ce doare la masaj / Why does Massage Hurt

Uneori , de la fascie ,asta care pare costumul Omului paianjen

FASCIILE Sunt tesuturi conjunctive care compartimenteaza structurile somatice si faciliteaza miscarea stabilind planuri tisulare cu frecare redusa Se disting: • fasciile superficiale - confera libertate de miscare • fasciile profunde formeaza septuri intermusculare si compartimente in extremitatile inferioare si superioare In sport cea mai importanta leziune este sindromul compartimental – apare ca rezultat al cresterii presiunii in interiorul unui compartiment tisular delimitat de planuri osoase si fascii Aceste cresteri de presiuni produc tulburari in tesuturile moi ale compartimentului respectiv Sindromul apre frecvent la membrul inferior la alergatori si la membrul superior la halterofili, tenismeni Clinic se caracterizeaza prin: dureri, scaderea fortei musculare si a sensibilitatii in zona lezata. Aceste simptome apar in timpul efortului si dupa efort (faza acute). In faza cronica sunt declansate de eforturi mici sau apar in repaus Tratamentul urmareste cresterea sensibilitatii fasciilor, corectarea eventalelor anomalii biomecanice prin orteze. Cel mai frecvent se intalneste fasciita plantara, sindromul de frictiune al tractului ilio-tibial ( « genunchiul alergatorului »)

http://www.runnersworld.com/injury-treatment/understanding-your-fascia?page=single

http://io9.com/how-a-mysterious-body-part-called-fascia-is-challenging-1598939224?utm_campaign=socialflow_io9_facebook&utm_source=io9_facebook&utm_medium=socialflow

https://bodydivineyoga.wordpress.com/2012/09/03/technolgies-of-qi-yin-yoga-connective-tissue/

Urmatorul videoclip  este despre fascie , si  scopul lui ar fi sa usureze intelegerea   limitarii libertatii de miscare  atunci cand lipseste exercitiul fizic,  importanta stretchingului sau a masajului regulat.

Si  uite aici ceva  extrem , care totusi nu pune pe fuga pe nimeni, eh ?